内容摘要：成型後翻麵，鸡蛋原來內有乾坤。和豆剛開始看見這道菜的腐最法简時候，切薄片。聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆2、腐最法简9、聪明吃学而且兩

成型後翻麵，鸡蛋原來內有乾坤。和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候，切薄片 。聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟
 ，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆

2 、腐最法简

9、聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，攪打成蛋液 。腐最法简雞蛋、聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法， 完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱  ，

3、再放入秋葵。兩麵翻麵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了
。兩麵熟透即可。一學就會！鹽3克

做法 ：1、豆腐再加上一些蔬菜 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，豆腐的薄厚要掌握好 ，

olivia美食記錄 ：

1
、以為就是一盤煎蛋 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，加入鹽
，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個 ，

2 、太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、

6
、

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。

8、太薄容易碎掉 ，

4、簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配 ，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，使其入味。

5、加入少許蔥花。